http://www.zaobao.com.sg/yl/yl120529_002.shtml
刘程强:回应早报总编辑文章《别把主流媒体当箭靶子》
（2012-05-29）
吴新迪总编辑在刊登于早报5月28日言论版的文章中说：“这起事件，我们没有在后面暗中操盘，想要破坏工人党。” 我必须在此严正澄清：我所说的是“成为暗箭的有力射手”，并没有指控任何主流媒体就是那个“放暗箭的行动党打手”。
我在记者会上的完整说词是：“明枪易挡、暗箭难防。意想不到的是，主流媒体竟然成为暗箭的有力射手，一些媒体甚至没有根据，也没确认事实，就大事报道和藏镜人通过电邮所说的话。”
我所要表达的是，媒体的大事报道，成为了放暗箭者的有力工具，助长了放暗箭者所要达到的目的。这也同时鼓励更多有心之人在未来关键的时刻效法。不论所说是真是假，不敢站出来面对自己的所做所为，为自己所说的话负责任，不但是小人行为，更是胆怯的伪君子。新加坡朝向第一世界国会民主进程迈进的过程中，主流媒体应该协助清理政坛，不应该允许这类人搅局作乱。反之则等于助纣为虐。这是我的担忧。
更有甚者，如果媒体不查证所获得的消息来源是否正确，甚至在不确定提供消息者的真正身份就大事报道匿名者不利某人或政党的言谈，不但误导读者，更会使媒体失去公信力。
所以，我接着说：“一些媒体甚至没有根据，也没确认事实，就大事报道和藏镜人通过电邮所说的话。”我所指的是《我报》5月24日的头版“揭秘者接受本报电邮访问”的内容。大标题是“揭秘不是要害工人党、我也不会退出工人党”。《我报》难道已经知道“神秘松鼠”的身份？已经证实“神秘松鼠”是工人党的党员？
吴总编辑说：“（我）选择在补选成绩揭晓后的记者会上，突然向媒体发难，把所有主流媒体说成是暗箭的射手，是人民行动党在竞选期间的政治打手。”
补选成绩揭晓后的记者会是在5月26日晚上。但是，我早在5月24日，最后一场的后港补选群众大会上，在以英语演讲时就已经说：“……但是，当主要的资讯来源都被垄断，人民又如何能在真正了解事实之后作出选择呢？到今天为止，新加坡报业控股的主席还是由前内阁部长担任，新传媒电视的主要股东是政联公司，淡马锡控股。我们能够期待他们到底有多中立呢？
我也说：“传媒有潜能成为对付或支持某个政党强而有力的工具。因此，媒体必须独立，不能受到政府的强力影响，其所提供给人民的信息也必须是可靠的。只有这样，媒体才能够有效审视所有的政党，包括人民行动党，不单单只是反对党。我们不能够让媒体被政府利用，成为政治工具。”
所以，记者会是我对这次补选媒体整体表现质疑的总结，以及进一步更具体的表达我的看法和担忧。不是选择在补选后突然向媒体发难。
同样在5月24日的最后一场群众大会上，我也说：“……许多记者和摄影记者都有使命感，也负责任。尽管它们在写报道时尽力做到公平，但最终所刊登出来的，是超越了他们的权限。”
从我30年从政所累积的经验中，我知道媒体所刊载的信息对公众有很强的渗透力；尤其在政治上，塑造形象的重要性。我也见证了媒体在新加坡政治发展上所扮演的重要角色。我所要表达的，就如我在记者会上担心的，媒体成为新加坡民主进程的绊脚石，会使我们的政治文明倒退20年。
工人党秘书长刘程强
转载自联合早报网
http://www.zaobao.com.sg/yl/yl120529_002.shtml
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吴新迪：别把主流媒体当箭靶子
（2012-05-28）
● 吴新迪
回应
这次的后港补选，还真是如工人党秘书长所说的“充满变数”。
最后一个变数，竟然是来自他本人。他选择在补选成绩揭晓后的记者会上，突然向主流媒体发难，把所有主流媒体说成是暗箭的射手，是人民行动党在竞选期间的“政治打手”。
这些话，不管从哪个角度来看，都是对主流媒体的公正和诚信所作出的严厉指控。更重要的，这些话，不是他在被记者提问时临场回答的，而是从事先早已准备好的中英文讲稿中念出来的。也就是说，他是经过慎重和周密考虑后，向主流媒体开炮的，而且所选择的字眼，都是经过推敲的，绝不含糊。
尽管后来回答记者提问时，《联合早报》并不在他所列举的两个实例中，但因为他曾很具体地说“媒体在无法确认自称‘神秘松鼠’的身份，就刊登了匿名者电邮的相关报道”，而《联合早报》是第一家报道这个匿名电邮内容的主流媒体，刘程强的谈话，无疑让人认为，《联合早报》就是那个放暗箭的“行动党打手”。
虽然，刘程强在昨天上午答谢后港选民后接受本报访问时澄清，《联合早报》的报道在竞选期间相对来说是持平的，说法跟前一晚有很大的不同，让人摸不清工人党究竟持着什么立场。但最重要的，破坏已造成了。
作为《联合早报》的总编辑，作为有尊严的新闻从业员，我必须严正指出，我们不能接受刘程强毫无根据的指控。
5月21日（星期一），工人党的候选人方荣发在接受电视访问时说，他是因为反对非选区议员制度，而向中委要求在投票推选非选区议员时不要把他的名字放在名单上。《联合早报》后来收到他的声明，解释为什么工人党没有推选他为非选区议员。
但是，当天晚上10时许，我们接到自称“神秘松鼠”的匿名信，指称方荣发的说法与事实不符，并附上了当年工人党中委开会推选非选区议员的会议记录。在这个会议记录上，方荣发得了一票，这就跟他之前接受电视访问时的说法有出入。
虽然这已接近我们的截稿时间，但是我们的记者以专业的本能，尝试通过各种可能的途径求证。其中，当然包括工人党发言人。不过，工人党的指定发言人没有音讯。过了半夜，工人党主席林瑞莲终于回复询问，并表示会在隔天回应。我们以所得到的信息，凭着做新闻的经验，判断会议记录并非伪造，决定在当天第4版刊登匿名信的内容。
这起事件，我们没有在后面暗中操盘，想要破坏工人党。相反的，在整个过程中，我们的记者都是以非常专业的态度进行查证和报道。我们认为，读者有权利知道这个最新的发展，至于这个发展对哪个政党有利，并不是报纸所考虑的。工人党会不会回应、要怎么回应、它的回应是否能说服选民，这些也都不是我们所关注的。作为一个传播信息的平台，我们要确保的，是如果工人党有回应，我们会公正地照实报道，而实际上，我们在隔天也这么做了。我们在23日（星期三）的封面，显著与全面地刊登了刘程强和方荣发的回应。
为什么有人要选择在这个时候通过匿名方式来揭发这些事？工人党是否要展开内部调查？这些其实应该公开向选民交代清楚的问题，工人党并不正面回答，而是选择把主流媒体当成是箭靶子，这是不负责任，也是不公平的指责。
从选战开始的报道，包括对两党候选人的专访，到今天见报的胜利者和失败者的谢票活动，《联合早报》的记者、编辑在处理时所秉持的信念是：专业、公正与独立。面对我们的读者，我们问心无愧。
本文作者是本报总编辑
转载自联合早报网
http://www.zaobao.com.sg/yl/yl120528_001.shtml
30 May 2012
29 May 2012
Follow The Sun - Xavier Rudd
Follow, follow the sun
And which way the wind blows
When this day is done
Breathe, breathe in the air
Set your intentions
Dream with care
Tomorrow’s a new day for everyone
A brand new moon and brand new sun
So follow, follow the sun
The direction of the birds
The direction of love
Breathe, breathe in the air
Cherish this moment
Cherish this breath
Tomorrow’s a new day day for everyone
A brand new moon, brand new sun
When you feel life coming down on you like a heavy weight
When you feel this crazy society adding to the strain
Take a stroll to the nearest water’s edge, remember your place
Many moons have risen and fallen long, long before you came
So which way is the wind blowing
What does your heart say
So follow, follow the sun
And which way the wind blows
When this day is done
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Xavier Rudd is an Australian singer, songwriter and multi-instrumentalist. He was born in 1978 and grew up in Torquay, Victoria.
He has developed a strong reputation for playing live performances at musical festivals and concerts in Australia North America and throughout Europe. His following is particularly strong in Australia and in Canada, where he has recorded several albums.
Many of Rudd's songs incorporate socially conscious themes, such as environmentalism and the rights of Aboriginal peoples. In addition to playing the yidaki in many of his songs, he has also included both Australian and Canadian Aboriginal vocals in some of his songs.
extracted from wikipedia
http://en.wikipedia.org/wiki/Xavier_Rudd
22 May 2012
20120518 -- 20120522 Kuching 古晋
Kuching, officially the City of Kuching and formerly the City of Sarawak, is the capital and most populous city of the East Malaysian state of Sarawak.
古晋（马来语：Kuching）是位于东马来西亚沙勞越州的首府，它是东马来西亚最大的城市，也是整个婆罗洲最大的城市。
16 May 2012
Snatam Kaur - Earth Prayer
Snatam Kaur Khalsa (Punjabi: ਸਨਾਤਮ ਕੌਰ ਖਾਲਸਾ, born 1972 in Trinidad, Colorado), is an American singer and songwriter. She lives in Santa Cruz, California. Kaur performs Indian devotional music, kirtan, and tours the world as a peace activist. The name "Kaur", meaning "princess", is shared by all female Sikhs.
extracted from wikipedia
http://en.wikipedia.org/wiki/Snatam_Kaur
10 May 2012
政府是动物管理员？人民是被耍的猴子？
http://www.zaobao.com.sg/sp/sp120506_011.shtml
议员专访系列 杨莉明:“丈夫”已知道“老婆”生气了
（2012-05-06）
@何惜薇
hosb@sph.com.sg
针对部分国人在去年大选中流露的不满和“激情”，财政部兼交通部政务部长杨莉明用“丈夫”和“老婆”来比喻执政党与选民的关系。
动物管理员要求两只受困于铁笼内的猴子耍完把戏后，先是一律以黄瓜奖励它们。下一次，管理员给其中一只猴子黄瓜，但给另一只猴子一颗葡萄。
结果，再次拿到黄瓜的猴子耍性子，咬了黄瓜一口后，把剩余的黄瓜丢到管理员身上。
随后，管理员又重施故伎，给同样一只猴子黄瓜，再给另一只葡萄。这一次，拿到黄瓜的猴子不但把黄瓜丢向管理员，还大力地摇动笼子，以示抗议。
访问财政部兼交通部政务部长杨莉明（44岁），她出其不意地播放上述网上视频。
她也举了孩子与玩具的例子：贫穷的孩子没有玩具，他们会就地取材，自得其乐一番。反观家中有玩具的孩子，他们开始要求更多，甚至与其他人做比较。
两个情景都说明一个道理：要求受公平对待是人的本性。不过杨莉明认为，大家对何谓公平的定义已经有了改变，从“我是否分享到好处”过渡到“我为什么要承受更多痛苦”。
过于成功 所以怒气难消
“吊诡的是，让人们感到不公平和生气的原因，往往是因为我们过于成功。”
她认为，如果我国经济没能从两三年前的全球金融风暴中迅速回弹，收入中位数没能急速增加，或许拥车证和房地产价格就不会被推得那么高。
“可是，如果我们没那么成功，我们可能又会面对其他问题，例如高失业率。看来，人们的怒气难消，而这导致他们没能体谅新加坡的特殊情况，正视我们的脆弱性以及成就。”
杨莉明之所以谈到人民感到不公平和生气的原因，是回应记者有关“分水岭”大选一年后，人们是否不再像当时那么“怒气冲冲”的问题。当时，大家似乎对很多事情都看不顺眼。
“大家总是埋怨拥车证和房地产价格高，却忽略了我国的人均拥车率在国际间是靠前的，也就是说国人拥车、追梦圆梦的机会比其他国家高。大家也忽略了世界上没有多少国家的年轻人，不满30岁就能拥有自己的住屋。他们光是对自己所得不到的东西感到愤怒。”
继续为碧山北居民
争取电梯翻新
杨莉明也是碧山—大巴窑集选区国会议员。
她管辖的碧山北选区内的72座组屋原本都因为平均成本过高，不能在电梯翻新计划下受益。政府把翻新电梯的平均成本限制在每户最多3万元，但由于碧山北多座组屋设计独特，有些组屋一层楼只有四个单位，而出现每户须承担过高翻新电梯成本的问题。
随着建筑方式有了改变，在12年里，碧山北的其中63座组屋加入电梯翻新计划。
这一来，剩余九座组屋的居民大嚷“不公平”。
“首先，大家都忽略了由政府出资翻新电梯的做法，在国际间可说是绝无仅有。他们也忽略了我们所取得的进展。
“但无论如何，身为他们的代议士，我一定要让他们知道我站在他们那一边，我也希望他们能享有电梯停在每一层楼的便利，我不会放弃那九座组屋。”
过去沟通太理性
未来得考虑感性
杨莉明坦言，以往只会发信给受影响的居民，列出不能让他们在计划下受益的种种原因。
“过去，政府的沟通方式偏重理性，其实我们也得考虑到感性的一面，作出合理的回应。我们现在的处理方式已经有了明显的改变，面对居民，我们的开场白是：我们能够了解你的感受……”
这种沟通方式明显地出现在最近有关如何提高低收入者工资的事件。针对知名经济学者林崇椰教授上月建议以“第二次经济重组”来大幅度提高工资，多位政治领导人虽然不赞同林崇椰所开的“药方”，却异口同声地表示了解低收入者的困境。
李显龙总理在五一劳动节集会上对该建议不表赞同，却坚定地承诺政府会竭尽所能让低收入者获得提升，让他们从各项援助计划中受惠。
谈到林崇椰事件，杨莉明说，该事件其实引发不同意见，有人大力反对，也有人表示希望看到实际的行动。
“不是每个人都是经济学者，无从判断林崇椰的建议是否行得通，但不少人表明希望政府为低薪工友做些什么。这是我们必须回应的，而总理也作出了承诺。我国人民有不同特质，有些希望听理性的解释，有些则理性的解释根本听不进去，只希望得到感性的回应。
“以林崇椰的建议来说，大家不是辩论对错，正如夫妻吵架时很难理性地作出分析，只是各自抒发感受。或许我将来应成为婚姻辅导员，哈哈。”
刚播完的新传媒电视剧《再见单人床》安插名人发表对婚姻看法的片段，杨莉明就是其中一人。在其办公室，处处可见“全家福”以及孩子们的画作，令人倍觉温馨。
在超过一小时的访谈中，育有三个孩子的她，多次用夫妻相处之道说明看法。就算是谈到她对去年大选的反思，她也直言，部分国人当时所流露的不满和“激情”是她始料不及的。
“这就好像丈夫得罪了老婆，却不知道为什么，一直到老婆发怒才如梦初醒！”
牢骚属于过去
回过头看，杨莉明猜测，不一味迎合人民的政府不断坚持认为正确的政策，要求人民接受一些大家不觉得理所当然的事，例如提高消费税以保持低所得税率，接受有引进外籍员工的需要等等，人民后来透过大选表示“消化不良”。
尽管如此，她不认同大选导致政府检讨多个政策并作出改变的说法。
“社会价值观在改变，人们希望所处的社会不那么苛刻、多一点儿温情。我们不能说大选导致政策改变，只能说大选凸显社会价值观的改变，让我们不得不调整一些政策。”
在杨莉明工作的电脑旁边摆放了个很有意思的装饰品，上面写着“提出投诉的截止日期是昨天”（The deadline for complaints was yesterday）。
这相信是这位新晋政务部长的座右铭，所有的牢骚都属于过去式，必须乐观地面对眼前的挑战。
杨莉明的大儿子今年念中二了，双胞胎女儿则今年参加小六会考。问她如何平衡工作和家庭，她说，所有重要的事情，包括亲子时间都记录在日记簿里。6月和12月的学校假期，她也务必请假陪家人。
“我挺迟睡的，如果你看到我的脸上长了更多痘痘，那表示我好几晚都很迟睡。不过，化妆还是能掩盖这些痘痘的！”
过去，政府的沟通方式偏重理性，其实我们也得考虑到感性的一面，作出合理的回应。我们现在的处理方式已经有了明显的改变，面对居民，我们的开场白是：我们能够了解你的感受……
——财政部兼交通部政务部长杨莉明
议员专访系列 杨莉明:“丈夫”已知道“老婆”生气了
（2012-05-06）
@何惜薇
hosb@sph.com.sg
针对部分国人在去年大选中流露的不满和“激情”，财政部兼交通部政务部长杨莉明用“丈夫”和“老婆”来比喻执政党与选民的关系。
动物管理员要求两只受困于铁笼内的猴子耍完把戏后，先是一律以黄瓜奖励它们。下一次，管理员给其中一只猴子黄瓜，但给另一只猴子一颗葡萄。
结果，再次拿到黄瓜的猴子耍性子，咬了黄瓜一口后，把剩余的黄瓜丢到管理员身上。
随后，管理员又重施故伎，给同样一只猴子黄瓜，再给另一只葡萄。这一次，拿到黄瓜的猴子不但把黄瓜丢向管理员，还大力地摇动笼子，以示抗议。
访问财政部兼交通部政务部长杨莉明（44岁），她出其不意地播放上述网上视频。
她也举了孩子与玩具的例子：贫穷的孩子没有玩具，他们会就地取材，自得其乐一番。反观家中有玩具的孩子，他们开始要求更多，甚至与其他人做比较。
两个情景都说明一个道理：要求受公平对待是人的本性。不过杨莉明认为，大家对何谓公平的定义已经有了改变，从“我是否分享到好处”过渡到“我为什么要承受更多痛苦”。
过于成功 所以怒气难消
“吊诡的是，让人们感到不公平和生气的原因，往往是因为我们过于成功。”
她认为，如果我国经济没能从两三年前的全球金融风暴中迅速回弹，收入中位数没能急速增加，或许拥车证和房地产价格就不会被推得那么高。
“可是，如果我们没那么成功，我们可能又会面对其他问题，例如高失业率。看来，人们的怒气难消，而这导致他们没能体谅新加坡的特殊情况，正视我们的脆弱性以及成就。”
杨莉明之所以谈到人民感到不公平和生气的原因，是回应记者有关“分水岭”大选一年后，人们是否不再像当时那么“怒气冲冲”的问题。当时，大家似乎对很多事情都看不顺眼。
“大家总是埋怨拥车证和房地产价格高，却忽略了我国的人均拥车率在国际间是靠前的，也就是说国人拥车、追梦圆梦的机会比其他国家高。大家也忽略了世界上没有多少国家的年轻人，不满30岁就能拥有自己的住屋。他们光是对自己所得不到的东西感到愤怒。”
继续为碧山北居民
争取电梯翻新
杨莉明也是碧山—大巴窑集选区国会议员。
她管辖的碧山北选区内的72座组屋原本都因为平均成本过高，不能在电梯翻新计划下受益。政府把翻新电梯的平均成本限制在每户最多3万元，但由于碧山北多座组屋设计独特，有些组屋一层楼只有四个单位，而出现每户须承担过高翻新电梯成本的问题。
随着建筑方式有了改变，在12年里，碧山北的其中63座组屋加入电梯翻新计划。
这一来，剩余九座组屋的居民大嚷“不公平”。
“首先，大家都忽略了由政府出资翻新电梯的做法，在国际间可说是绝无仅有。他们也忽略了我们所取得的进展。
“但无论如何，身为他们的代议士，我一定要让他们知道我站在他们那一边，我也希望他们能享有电梯停在每一层楼的便利，我不会放弃那九座组屋。”
过去沟通太理性
未来得考虑感性
杨莉明坦言，以往只会发信给受影响的居民，列出不能让他们在计划下受益的种种原因。
“过去，政府的沟通方式偏重理性，其实我们也得考虑到感性的一面，作出合理的回应。我们现在的处理方式已经有了明显的改变，面对居民，我们的开场白是：我们能够了解你的感受……”
这种沟通方式明显地出现在最近有关如何提高低收入者工资的事件。针对知名经济学者林崇椰教授上月建议以“第二次经济重组”来大幅度提高工资，多位政治领导人虽然不赞同林崇椰所开的“药方”，却异口同声地表示了解低收入者的困境。
李显龙总理在五一劳动节集会上对该建议不表赞同，却坚定地承诺政府会竭尽所能让低收入者获得提升，让他们从各项援助计划中受惠。
谈到林崇椰事件，杨莉明说，该事件其实引发不同意见，有人大力反对，也有人表示希望看到实际的行动。
“不是每个人都是经济学者，无从判断林崇椰的建议是否行得通，但不少人表明希望政府为低薪工友做些什么。这是我们必须回应的，而总理也作出了承诺。我国人民有不同特质，有些希望听理性的解释，有些则理性的解释根本听不进去，只希望得到感性的回应。
“以林崇椰的建议来说，大家不是辩论对错，正如夫妻吵架时很难理性地作出分析，只是各自抒发感受。或许我将来应成为婚姻辅导员，哈哈。”
刚播完的新传媒电视剧《再见单人床》安插名人发表对婚姻看法的片段，杨莉明就是其中一人。在其办公室，处处可见“全家福”以及孩子们的画作，令人倍觉温馨。
在超过一小时的访谈中，育有三个孩子的她，多次用夫妻相处之道说明看法。就算是谈到她对去年大选的反思，她也直言，部分国人当时所流露的不满和“激情”是她始料不及的。
“这就好像丈夫得罪了老婆，却不知道为什么，一直到老婆发怒才如梦初醒！”
牢骚属于过去
回过头看，杨莉明猜测，不一味迎合人民的政府不断坚持认为正确的政策，要求人民接受一些大家不觉得理所当然的事，例如提高消费税以保持低所得税率，接受有引进外籍员工的需要等等，人民后来透过大选表示“消化不良”。
尽管如此，她不认同大选导致政府检讨多个政策并作出改变的说法。
“社会价值观在改变，人们希望所处的社会不那么苛刻、多一点儿温情。我们不能说大选导致政策改变，只能说大选凸显社会价值观的改变，让我们不得不调整一些政策。”
在杨莉明工作的电脑旁边摆放了个很有意思的装饰品，上面写着“提出投诉的截止日期是昨天”（The deadline for complaints was yesterday）。
这相信是这位新晋政务部长的座右铭，所有的牢骚都属于过去式，必须乐观地面对眼前的挑战。
杨莉明的大儿子今年念中二了，双胞胎女儿则今年参加小六会考。问她如何平衡工作和家庭，她说，所有重要的事情，包括亲子时间都记录在日记簿里。6月和12月的学校假期，她也务必请假陪家人。
“我挺迟睡的，如果你看到我的脸上长了更多痘痘，那表示我好几晚都很迟睡。不过，化妆还是能掩盖这些痘痘的！”
过去，政府的沟通方式偏重理性，其实我们也得考虑到感性的一面，作出合理的回应。我们现在的处理方式已经有了明显的改变，面对居民，我们的开场白是：我们能够了解你的感受……
——财政部兼交通部政务部长杨莉明
06 May 2012
医学专家吐真言：医生永远是无奈的，癌细胞是杀不死的
http://www.360doc.com/content/11/0906/08/4673886_146108628.shtml
專家吐真言，醫生永遠是無奈的
背景紀小龍，主任醫師、教授、博士生導師，全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家，每年在病理會診中解決疑難、關鍵診斷1000例以上。
我是做病理研究的。說到病理學，老百姓瞭解得不多。在國外叫 doctor's doctor，就是“醫生的醫生”。因我們每天干的活，都是給醫院裏每一個科的醫生回答問題。並不是我們有什麼特殊的才能，而是我們都有一台顯微鏡，可以放大一千倍，可以看到病人身體裏的細胞變成什麼樣子了，可以從本質上來認識疾病。
最好的保健就是順其自然
我認為，最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運動的規律，去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無作用。男人喜歡補腎，我不明白他為什麼要補腎。男性的強壯和性能力，是由身體裏的男性激素決定的，不是用什麼藥物、吃什麼食物能夠補充的。
化妝品只能用作心理安慰。有的人皮膚乾燥，抹一點潤滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妝品變得年輕，今年20明年18，那你就上大當了,
還能變美白,更是胡扯。
皮膚的黑和白，決定於皮膚裏黑色素細胞產生的色素多和少。我去美國的時候專門考察過，黑人、白人皮膚裏的黑色素細胞都差不多，差在細胞產生的色素是多是少。你以為抹了藥，就能讓細胞產生的色素多一點或少一點，這是做不到的。很多化妝品抹上去之後確實有效果，但它不是從根本上解決問題，等於刷漿，你的黑色素細胞是永遠不變的。
每個人的皮膚都有7層細胞。如果你去做美容，磨掉3
層，就像原來穿著厚衣服，看不到裏面的血管，現在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤了，像透光一樣。所以你做美容以後，會又紅潤又光亮，顯得年輕了。不過，人的細胞替補是有次數的，假如能替補50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補就沒有了。
還有運動。咱們可以運動，但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度，好比說心跳，正常人1分鐘跳70下，你不能讓它跳120下、150下，那不是最佳的運動限度。運動的時候，不能超過身體裏細胞所能夠承受的限度。許多運動員都不長壽，因為他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。就像蠟燭，燃燒得特別旺，生命一定很快就結束了。
我們說，平時大家心跳是70下80下，不過成年累月都是這種狀態也不是好事。如果你每個禮拜有一次或兩次，讓心跳達到100甚至120（最好不要超過150），你的血液加速流動，等於給房間來了一次大清掃。一個禮拜左右徹底清理一兩 次，把每個角落裏的廢物都通過血液迴圈帶走，有助於你身體的代謝。
醫生的診斷有三成是誤診
醫生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病，誤診率是50％，如果你住到醫院裏，年輕醫生看了，其他的醫生也看了，大家也查訪、討論了，該做的B超、CT、化驗全做完了，誤診率是30%。
人體是個很複雜的東西。每個醫生都希望手到病除，也都希望誤診率降到最低，但是再控制也控制不住。只要當醫生，沒有不誤診的。小醫生小錯，大醫生大錯，新醫生新錯，老醫生老錯，因為大醫生、老醫生遇到的疑難病例多啊！這是規律。中國的誤診和國外比起來，還低一點兒。美國的誤診率是40％左右，英國的誤診率是50％左右。
我們應該正常看待誤診。誤診的原因是多方面的，太複雜，一時說不清，但是可以告訴大家一個原則：如果在一家醫院、被一個醫生診斷得了什麼病，你一定要徵得第二家醫院的核實。這是個最簡單的減少誤診的方法。
有一些不是誤診的問題。比如說脂肪肝，它不是病。在20年前，不管哪本書上，都不會專門有這個詞兒，這全是B超惹的禍。有了超聲這個儀器，把探頭往你的腹部一放：哦！你是脂肪肝！這個詞就叫出來了。
我專門研究過這個問題。我在解剖之前，先給超聲科打電話，讓他們推一個超聲機到解剖室，在打開腹部之前超一下，看有沒有脂肪肝，然後打開來驗證。有時候他們說：沒有，打開一看：這不是黃的脂肪嗎？有的正相反。所以超聲診斷脂肪肝是不準確的。
身體裏脂肪多，你的肝臟裏脂肪一定多，問題是脂肪多了，給你帶來什麼疾病沒有？我們做了很多解剖，沒有發現一個肝臟的硬化、肝臟的損傷，是由於脂肪肝引起的。有人說你現在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝，然後就變肝硬化，最後是肝癌，說這樣話的人沒有任何證據。
還有酒精肝，都以喝酒對肝損害最大。酒精叫乙醇，乙醇到了肝臟，在那裏分解，像剪刀一樣，把兩個碳的分子剪斷，最終物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出去。如果你的肝臟裏都是這樣的剪刀，你害怕喝酒幹什麼？關鍵不是對肝的損傷，肝細胞死了可以再生，關鍵是對神經細胞的傷害。人體裏只有神經細胞是生下來多少個，一輩子都不會再增加一個，只會減少。喝酒每喝醉一次，都要犧牲一批神經細胞。
癌細胞是殺不死的
我對癌症的興趣，從70年代上學時候就開始了，到現在已經30多年了。開始的時候充滿了幻想、充滿了激情。我認為把所有的時間精力都用來鼓搗癌症，總能鼓搗出名堂來吧！1978年第一屆招收研究生，我就直奔著癌症去了。結果搞了半天，發現原來是竹籃打水一場空！每個新方法一出來，我就去鼓搗一陣，最後一個個都破滅了。
我感覺最悲慘的就是：送進來一個十幾歲的中學生，已經全身轉移、擴散了，他還不明白，還想回去上學。我去查房的時候，這個小朋友就問：爺爺，我什麼時候能夠上學啊？我怎麼回答？我如實告訴他, 面對這幼小的一個生命，我怎麼能說得出來？我如果隱瞞，等這個孩子到了最後階段，就會知道我是在說假話，我再去看他，他還能信任我嗎？中晚期的時候，你去治療癌細胞，想把癌細胞殺死，這個思路是錯的。癌細胞是殺不死的！你不要指望通過醫學的辦法，來解決你的癌症問題。那麼要用什麼辦法呢？我打個比方：任何癌症，就像一個種子，你的身體就是一片土壤。這個種子冒芽不冒芽，長大不長大，完全取決於土壤，而不是取決於種子。種子再好，土壤不適合，它決不會長出來。怎麼改善這個土壤？這是現在研究的課題。
我們提倡健康體檢。早期的癌要治好很簡單，問題是怎能發現。傅彪最後也到我那裏去看病，他是肝癌。肝癌多數都經歷了乙肝、丙肝，然後是肝硬化，第三步到肝癌。細胞變成癌要5到10年！肝臟受到攻擊，1個變2個、2個變4個，像小芽冒出來一樣，然後一點一點長大。你每過半年查一次的話，它決不會長成兩三公分的癌！只要提前治，在兩三公分以前，肝癌都可以手到病除。
像傅彪這樣的案例，如果提前診治，不是老說工作忙，是完全有辦法挽回的。但是他找到我的時候，已經沒辦法控制了。他的肝臟切下來我也看到了，太晚了，不可能再活下去。那時別人還罵我說：人家手術以後不是好好的嘛！你怎說人家活不長？
我可以肯定他活不長。他的癌細胞像散芝麻一樣，在肝臟裏鋪天蓋地到處都是，怎能活得長？有人說換肝就可以了。癌細胞很聰明，肝癌細胞最適合生長的環境是肝臟，肝臟裏面長滿了，它就跑別的地方去了，等你換了一個好肝，四面八方的肝癌細胞都回來了！沒有用的！
我們有責任早期發現腫瘤、早期治療。如果是晚期，
我建議針對生存質量去努力，減輕痛苦，延長生命。針對晚期癌症的治療不需要做，因為沒有用。
作為醫生，我給自己只能打20分。為什麼？有三分之一的病醫生無能為力，有三分之一的病是病人自己好的，醫學只解決三分之一的病。而這三分之一的病，我也不可能解決那麼多，我能打20分就很不錯了。
做醫生這麼多年，我有一種感慨：醫生永遠是無奈的，因為他每天都面臨著失敗。
90％的病自己會好的。 雖然說法很另類，但我相信『90％的病自己會好』這是真的。不過，有很多醫生根本就希望你經常回診……
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
本書在日本，九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕
醫師二十多年，診療觀察的經驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
關於 看病吃藥，他指出––
◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在 220～ 280 mg/dl 的人，最長壽。
◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
◎ 常吃頭痛藥，會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品，就
可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
岡本醫生提出幾點 養生的好習慣。
他說，想要不生病，最好能––
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成，每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時，才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
專家吐真言，醫生永遠是無奈的
背景紀小龍，主任醫師、教授、博士生導師，全軍解剖學組織胚胎專業委員會委員、全國抗癌協會淋巴瘤委員會委員、全國全軍及北京市醫療事故鑒定委員會專家，每年在病理會診中解決疑難、關鍵診斷1000例以上。
我是做病理研究的。說到病理學，老百姓瞭解得不多。在國外叫 doctor's doctor，就是“醫生的醫生”。因我們每天干的活，都是給醫院裏每一個科的醫生回答問題。並不是我們有什麼特殊的才能，而是我們都有一台顯微鏡，可以放大一千倍，可以看到病人身體裏的細胞變成什麼樣子了，可以從本質上來認識疾病。
最好的保健就是順其自然
我認為，最好的保健是順其自然。不要過分強調外因的作用，而是按照自己本身生命運動的規律，去做好每一天的事情。小孩、年輕人、中年人、老年人，各有各的規律，各有各的自然之道。大家都吃保健品，保健品毫無作用。男人喜歡補腎，我不明白他為什麼要補腎。男性的強壯和性能力，是由身體裏的男性激素決定的，不是用什麼藥物、吃什麼食物能夠補充的。
化妝品只能用作心理安慰。有的人皮膚乾燥，抹一點潤滑的保持水分，那是可以的。但是想用化妝品變得年輕，今年20明年18，那你就上大當了,
還能變美白,更是胡扯。
皮膚的黑和白，決定於皮膚裏黑色素細胞產生的色素多和少。我去美國的時候專門考察過，黑人、白人皮膚裏的黑色素細胞都差不多，差在細胞產生的色素是多是少。你以為抹了藥，就能讓細胞產生的色素多一點或少一點，這是做不到的。很多化妝品抹上去之後確實有效果，但它不是從根本上解決問題，等於刷漿，你的黑色素細胞是永遠不變的。
每個人的皮膚都有7層細胞。如果你去做美容，磨掉3
層，就像原來穿著厚衣服，看不到裏面的血管，現在磨薄了，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤了，像透光一樣。所以你做美容以後，會又紅潤又光亮，顯得年輕了。不過，人的細胞替補是有次數的，假如能替補50次，你早早的就消耗掉了，等你老了，再想替補就沒有了。
還有運動。咱們可以運動，但是不能透支。任何運動形式都有它最佳的頻度和幅度，好比說心跳，正常人1分鐘跳70下，你不能讓它跳120下、150下，那不是最佳的運動限度。運動的時候，不能超過身體裏細胞所能夠承受的限度。許多運動員都不長壽，因為他的運動強度超過了應該承受的頻度和幅度。就像蠟燭，燃燒得特別旺，生命一定很快就結束了。
我們說，平時大家心跳是70下80下，不過成年累月都是這種狀態也不是好事。如果你每個禮拜有一次或兩次，讓心跳達到100甚至120（最好不要超過150），你的血液加速流動，等於給房間來了一次大清掃。一個禮拜左右徹底清理一兩 次，把每個角落裏的廢物都通過血液迴圈帶走，有助於你身體的代謝。
醫生的診斷有三成是誤診
醫生的診斷有三成是誤診。如果在門診看病，誤診率是50％，如果你住到醫院裏，年輕醫生看了，其他的醫生也看了，大家也查訪、討論了，該做的B超、CT、化驗全做完了，誤診率是30%。
人體是個很複雜的東西。每個醫生都希望手到病除，也都希望誤診率降到最低，但是再控制也控制不住。只要當醫生，沒有不誤診的。小醫生小錯，大醫生大錯，新醫生新錯，老醫生老錯，因為大醫生、老醫生遇到的疑難病例多啊！這是規律。中國的誤診和國外比起來，還低一點兒。美國的誤診率是40％左右，英國的誤診率是50％左右。
我們應該正常看待誤診。誤診的原因是多方面的，太複雜，一時說不清，但是可以告訴大家一個原則：如果在一家醫院、被一個醫生診斷得了什麼病，你一定要徵得第二家醫院的核實。這是個最簡單的減少誤診的方法。
有一些不是誤診的問題。比如說脂肪肝，它不是病。在20年前，不管哪本書上，都不會專門有這個詞兒，這全是B超惹的禍。有了超聲這個儀器，把探頭往你的腹部一放：哦！你是脂肪肝！這個詞就叫出來了。
我專門研究過這個問題。我在解剖之前，先給超聲科打電話，讓他們推一個超聲機到解剖室，在打開腹部之前超一下，看有沒有脂肪肝，然後打開來驗證。有時候他們說：沒有，打開一看：這不是黃的脂肪嗎？有的正相反。所以超聲診斷脂肪肝是不準確的。
身體裏脂肪多，你的肝臟裏脂肪一定多，問題是脂肪多了，給你帶來什麼疾病沒有？我們做了很多解剖，沒有發現一個肝臟的硬化、肝臟的損傷，是由於脂肪肝引起的。有人說你現在是輕度脂肪肝、過兩年變重度脂肪肝，然後就變肝硬化，最後是肝癌，說這樣話的人沒有任何證據。
還有酒精肝，都以喝酒對肝損害最大。酒精叫乙醇，乙醇到了肝臟，在那裏分解，像剪刀一樣，把兩個碳的分子剪斷，最終物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去，水尿出去。如果你的肝臟裏都是這樣的剪刀，你害怕喝酒幹什麼？關鍵不是對肝的損傷，肝細胞死了可以再生，關鍵是對神經細胞的傷害。人體裏只有神經細胞是生下來多少個，一輩子都不會再增加一個，只會減少。喝酒每喝醉一次，都要犧牲一批神經細胞。
癌細胞是殺不死的
我對癌症的興趣，從70年代上學時候就開始了，到現在已經30多年了。開始的時候充滿了幻想、充滿了激情。我認為把所有的時間精力都用來鼓搗癌症，總能鼓搗出名堂來吧！1978年第一屆招收研究生，我就直奔著癌症去了。結果搞了半天，發現原來是竹籃打水一場空！每個新方法一出來，我就去鼓搗一陣，最後一個個都破滅了。
我感覺最悲慘的就是：送進來一個十幾歲的中學生，已經全身轉移、擴散了，他還不明白，還想回去上學。我去查房的時候，這個小朋友就問：爺爺，我什麼時候能夠上學啊？我怎麼回答？我如實告訴他, 面對這幼小的一個生命，我怎麼能說得出來？我如果隱瞞，等這個孩子到了最後階段，就會知道我是在說假話，我再去看他，他還能信任我嗎？中晚期的時候，你去治療癌細胞，想把癌細胞殺死，這個思路是錯的。癌細胞是殺不死的！你不要指望通過醫學的辦法，來解決你的癌症問題。那麼要用什麼辦法呢？我打個比方：任何癌症，就像一個種子，你的身體就是一片土壤。這個種子冒芽不冒芽，長大不長大，完全取決於土壤，而不是取決於種子。種子再好，土壤不適合，它決不會長出來。怎麼改善這個土壤？這是現在研究的課題。
我們提倡健康體檢。早期的癌要治好很簡單，問題是怎能發現。傅彪最後也到我那裏去看病，他是肝癌。肝癌多數都經歷了乙肝、丙肝，然後是肝硬化，第三步到肝癌。細胞變成癌要5到10年！肝臟受到攻擊，1個變2個、2個變4個，像小芽冒出來一樣，然後一點一點長大。你每過半年查一次的話，它決不會長成兩三公分的癌！只要提前治，在兩三公分以前，肝癌都可以手到病除。
像傅彪這樣的案例，如果提前診治，不是老說工作忙，是完全有辦法挽回的。但是他找到我的時候，已經沒辦法控制了。他的肝臟切下來我也看到了，太晚了，不可能再活下去。那時別人還罵我說：人家手術以後不是好好的嘛！你怎說人家活不長？
我可以肯定他活不長。他的癌細胞像散芝麻一樣，在肝臟裏鋪天蓋地到處都是，怎能活得長？有人說換肝就可以了。癌細胞很聰明，肝癌細胞最適合生長的環境是肝臟，肝臟裏面長滿了，它就跑別的地方去了，等你換了一個好肝，四面八方的肝癌細胞都回來了！沒有用的！
我們有責任早期發現腫瘤、早期治療。如果是晚期，
我建議針對生存質量去努力，減輕痛苦，延長生命。針對晚期癌症的治療不需要做，因為沒有用。
作為醫生，我給自己只能打20分。為什麼？有三分之一的病醫生無能為力，有三分之一的病是病人自己好的，醫學只解決三分之一的病。而這三分之一的病，我也不可能解決那麼多，我能打20分就很不錯了。
做醫生這麼多年，我有一種感慨：醫生永遠是無奈的，因為他每天都面臨著失敗。
90％的病自己會好的。 雖然說法很另類，但我相信『90％的病自己會好』這是真的。不過，有很多醫生根本就希望你經常回診……
高血壓、糖尿病、高血脂、膽固醇過高、肥胖、痛風、便祕、胃潰瘍、頭痛、腰痛、過敏、失眠、自律神經失調…… 這些佔門診百分之九十的病，實際上不必吃藥就會好，你能想像嗎？
岡本裕是日本腦外科醫生，同時專長惡性腫瘤的臨床治療與研究。他最出名的就是「盡可能不開藥」，但他治療與給過建議的慢性病及癌症病患，復發率卻很低，這是怎麼辦到的？
本書在日本，九個月就暢銷三十萬冊，是作者岡本裕
醫師二十多年，診療觀察的經驗結晶。他指出：當個「聰明」患者，比當個醫生眼中的「好」患者，你得到痊癒的機率更高。
關於 看病吃藥，他指出––
◎ 「好患者」就是會定期回診的病人，因為會替醫院帶來穩定收入。
◎ 不是不吃藥，而是吃藥要有期限，如果一直吃不好，就要檢討原因。
◎ 血壓高未必需要吃藥，壓力大、作息亂才是腦溢血主因。
◎ 血糖標準降低，於是糖尿病患者暴增幾百萬人，但並非都需要吃藥。
◎ 膽固醇愈低愈好？其實膽固醇在 220～ 280 mg/dl 的人，最長壽。
◎ 新陳代謝症候群，根本不必看醫生。
◎ 連醫生都未必知道，腸子是人體最重要的免疫器官。
◎ 制酸劑並不能治療胃潰瘍，原因何在？
◎ 常吃頭痛藥，會刺激交感神經，可能引發其他疾病。
◎ 腰痛別穿緊身搭，更別馬上貼痠痛貼布。
◎ 過敏、溼疹，不用擦藥膏，多攝取發酵食品，就
可以治好。
◎ 抗憂鬱藥物，可能讓人更不開朗。
◎ 晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
岡本醫生提出幾點 養生的好習慣。
他說，想要不生病，最好能––
◎ 別讓養生成為壓力，再養生的食物，吃起來好吃才是最基本的。
◎ 量量體重，就能看出營養是否失衡。
◎ 坐姿不前傾，就能改善很多疼痛症狀。
◎ 按摩手指，就能維持自律神經的平衡。
◎ 按摩小腿部，可以改善全身血液循環。
◎ 按壓百會穴，刺激分泌內啡□，提高自癒力。
◎ 洗澡冷熱水交替，能遠離感冒。
◎ 把看電視改成，每天散步一小時或六千步，半年體重九十變六十。
◎ 睡覺不只是休息，睡足七小時，才能徹底修復人體自癒力。
◎ 不可以用病患的身分去看病，而要以顧客或朋友的對等身分。
◎ 聰明病患會設法讓醫生講出「因為你是私下問，我才會老實說」的醫療建議。
04 May 2012
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