覺知ｖｓ轉念

之一　9/11/2012
喜歡自己能從第三者的角度看自己和別人的交流、看別人的成長、看自己的缺失、看別人的過度、自己的沉著、看大家把時間和精力放在不一樣的地方、看上天公平地對待大家、看因緣如何流轉；喜歡自己能夠氣憤、妒嫉、生氣、不解、暗爽、欣然、微笑、安穩，然後回覆到自在的當下．．．

之二　9/11/2012
我要繼續安住當下，但是覺知是很重要的，要不斷的提醒自己這一切都只是流轉的因緣。所有的絕對只是因為視角的呆滯不動，要不斷移動視角，才能覺知自己眼光的單薄，事物的複雜性，流轉事物的因緣。明白到因緣流轉，才能更慈悲地看待事物，無分別心的對待事物。

之三  1/1/2013
老闆臨時要我參與一個活動晚宴，回家換衣服的時候，突然覺得可能會遲到，而且也不知道要怎樣應付宴會的客套場面，就很緊張的張羅衣服。在洗澡時，念頭突然一轉，反正遲到好過沒到，心裡突然很踏實。結果，最後沒有遲到，應付場面也沒有出錯。記之。


之四  1/1/2013
前陣子和太太到電影院看３Ｄ的電影，之前太太建議先去吃麻辣香鍋。之前已經我已經預感時間不太夠，但是她堅持要吃。當我們選好食物，等著等著，看時間已經來不及，要跟她發飆的時候，我的念頭突然一轉：現在跟她吵架，不但壞了興致，還壞了胃口。就安慰太太說﹔：我們既然已經遲了，就慢慢品嘗食物，不然兩邊都不討好。

結果，緩緩不急的吃了晚餐，到電影院只是少看電影廣告，正戲還沒有放映。反而是兩全其美。我發現自己常常會對一些事情窮緊張，變成自己的一個習慣，很多時候對事情反而沒有幫助。

經過這次經驗，這陣子就常常提醒自己覺察自己的情緒，然後轉換一個角度面對問題，反而更能夠坦然的面對事情。

這經驗讓我更覺得覺知 (Awareness) 和轉念的重要。